问一个关于锻炼身体的问题！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 03:32:07
我最近每天都做上下蹲！请问上下蹲能练腰力吗？我每次做完五十个休息几分钟后又做！这样坚持下去对身体好不好？我是在晚上时间练的……练好上下蹲后扎马步时间是否会延长？

上下蹲是有利于身体健康，至于能锻炼腰力我到是补台清楚，也没听说过。锻炼要因人而异。在下建议一般不要在睡觉前做过多的活动，

不知道楼主的性别，年龄
毕竟男人和女人，20岁和50岁的人的身体健康程度是不同的
如果楼主真的需要，建议咨询保健医生或者是体育专业人士