怎么样能长高阿

青春期每吸收30000毫克的钙质就可长高一厘米 所以不管你爱不爱运动 你每天吃东西都要注意钙的补充 牛奶2瓶 分别在早餐和晚餐后10到30分钟喝 因为这段时间最易吸收 要在10点前睡觉 还有以后坐的时候要挺胸至少你可以比不挺胸的人多长几厘米 16岁以后就要运动了打球可以延迟骨骺的闭合 便可以多长几年

狗尾巴草煮水喝..