大腿抽筋如何彻底解决

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 22:15:42

昨日爬鹏城第一高峰，梧桐山。
说来已是第三次了，不过上一次是08。01。01，
过了泰山涧，大腿（不是小腿）上面两根筋就开始抽筋，几乎走十几米抽一次
一年来，的确缺乏运动。
除了运动外，还有什么方法可以防止大腿（不是小腿）抽筋呢？补钙麽？

腿抽筋未必是缺钙，激烈运动同样会造成腿抽筋，建议每次大型运动之前2-3天先做下预备运动，比如踢腿、压腿、慢跑等，为大型运动先打出提前量。再一个我奉劝大家别动不动就补钙，缺了不好，多了也同样不好，缺不缺钙还是先到医院测下再说。

当然需要补钙。其次，锻炼身体才是真正解决问题的。爬山或运动时，一次量不要太大。循序渐进。身体适应后再加强。这样会有所改善

没什么问题啦
你是太久没做个怎么激烈的运动了
这个情况大概一个星期就会好的好好休息就可以了
抽筋的时候多柔柔你的大腿就没事了

你可能是缺钙补钙要是晚上睡觉的时候抽筋要试着把腿伸直

补钙,而且需要每天坚持适量的运动.

实在解决不了就抛弃吧