(篮球)我是蛙跳的初练者.请问下如果我现在隔天练蛙跳好吗?

我建议隔天练习，今年中招考试前1个月左右一节体育课上我大概做了200米左右的蛙跳，腿当时基本不能走路了。但两三天后腿不疼了，立定跳远就一下子增加了20多厘米（从2米6到2米8），蛙跳对训练腿部肌肉是非常有效地，但联系太频繁有可能导致拉伤，所以隔天一次就够了

继续练。我也是练习娃跳的。练了3天。腿都酸死了。但我还是继续。
兄弟想提高跳跃力和腿力。就要努力的练。不要放弃。。我们一起加油。

根据肌肉的原理，如果你连续做超负荷的运动会造成运动损伤，但是会使肌肉张的很快
建议隔一天做一次超负荷练习，这样肌肉的力量和块都能练出来。
但是如果量不是很大的话，也就是负荷不大的话，最好还是一天做一次。

= =
no

不好。。。