关于蛙跳的-

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 22:32:07
在长个的青少年做蛙跳会不会长不高的?练多了大腿和小腿肌肉都会变粗,跑步能变快的吗?练上肢力量也能跳得更高?

蛙跳是练你的灵活性,弹跳,但是主要的是练你腿部的爆发力.不会影响身高,还有利于骨骼生长.练上肢怎么可能跳高呢,但是你要练腰腹练好的话,你跳到的时候能制空,有短暂的停留.就像NBA的球员样会飞了,就是因为他们腰腹力量好.

相反,有利于长高,是会增加弹跳力的,还有跳绳.