关于蛙跳的问题...

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/11 01:39:28
我现在16岁 1992年的

听别人说现在这个年龄练蛙跳会影响身高?是真的吗?
那如果不练蛙跳应该怎么提高弹跳呢?深蹲有用吗?
谢谢了!

怎么会影响身高呢?我当时就有练,我还练高抬腿,这也很好,还要多拉愣带,很关键.我现在弹跳就挺好,不用担心,加油!

用力跳

蛙跳应该不会影响身高
深蹲是要负重来做的,用来提高下肢的力量,对提高弹跳有很大帮助,但年龄小的话建议不要做负重深蹲
平时可以多跳绳

16岁不用锻炼。我是16岁锻炼的,但是也没影响身高。

蛙跳不会影响身高 。
16岁身高已经基本定型。