怎么练身体

多参加比赛吧。

实战不但能锻炼人的武艺，还能提高人的心理素质。（有人对自己的师兄打的很好，但比赛总是输，这就是心理素质的问题了）

锻炼身体，主要是作运动啊，每天跑步等等啊！感觉最好，找个自己喜欢的一项不知你男孩子还是女孩子，男孩会打球的较多，女孩子学学跳舞，乒乓球等！有条件买些健身器材也是不措的向臂力棒啊什么的，其实我就是打蓝球每周一次！自己看这练啊！

找个人打你，抗击打能力是要不断地被打才能练出来的

别的都好说，比如力量，拳法都可以学，就是这个抗击打能力，不是什么人都能练得