大腿因踢足球变粗（现在不踢了）。如何能变细

教你一招瘦大腿的方法，超级有效~我就一直在用呢~
将我们普通吃的食盐加上一点热水调成糊状（放心只要盐比水稍微多一点，盐就不会融化），当你在洗澡的时候（淋浴），一定是热热的水，将盐抹到自己的大腿上，狂揉搓，狂按摩，直到大腿发红为止。也就是说当你的大腿完全吸收了咸盐以后，这样就OK啦~~
当然，如果你要是有桑拿房就更好啦，可以在热热的干蒸房里，抹上调好的食盐，按摩直至吸收，超级有效。几天以后你就看到明显的效果。
Ps：不过因为将食盐经常抹在皮肤上，对皮肤不太好，建议一个星期两三次就好~呵呵~还有将调好的食盐抹在其他部位也比较有效（除了脸），但是就是大腿见效最最快~哈哈
祝你减肥成功哦~

变不了

跑步

减大腿：侧卧在床上，肘部支撑在床上，两腿平行，脚尖绷直，做抬腿动作，要缓慢，速度均匀，两腿反复。各做3组，一组30个。多多益善。
经验之谈，效果显著。不过你的腿粗属肌肉型了，你可以试试看吧。