请谈谈适宜儿童期的饮食营养

宝宝的科学饮食

1：饮食计划

从孩子出生到1岁，从宝宝的奶量评估、副食品添加、饮食建议到体重计算，完整的饮食计画将让家长们在宝宝喂食上更有信心。

满月前评估奶量这样做

担心宝宝的喂奶量不够或者是肠胃吸收能力不佳的家长们别着急，宝宝如果有营养状况不佳的情形，通常在1个月内接受定期疫苗施打时，就会被医护人员查觉，换句话说，如果宝宝顺利地喂了2～4个月，家长们通常都不必担心喂奶量不足的问题，除非宝宝情况特殊，例如：体重数不足、胃食道逆流(喝了就吐)或者乳糖不耐症(消化不良)等状况，会影响到他的健康成长，否则宝宝的哺喂应依循「供需」的原则，当宝宝饿了就喂食，不能量化地规定多久就要喂一次奶，每次一定要喂多少的量，如果担心宝宝吃得不够，在他未满月前，不管是哺喂母乳或者配方奶家长都有适合的方法判断宝宝的喂奶量。

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儿童的营养很重要！尤其是发育时期、因该多喝些绿色的牛奶，补钙，对小孩的骨格成长较好！另外多吃点水果，和蔬菜之类与荤食物等等，希望我的回答能带给你帮助！