最近想尝试瑜伽减肥，但是感觉很痛苦

这些天准备尝试瑜伽减肥，但是发现自己骨头特别硬，每次看到做一个要伸展骨骼或者展开性的动作的时候，我就做不下去了，比如要用手抱住自己甚至的脚，我根本做不到，怎么办？是每个练习这都这样么？还是我本身骨骼因素不适合练习瑜伽。。。请指教

感觉好玩,想尝试一下 热瑜伽真的很减肥嘛？ 我现在想减肥，是跳操还是瑜伽？ 练哪种瑜伽可以减肥？ 瑜伽可以减肥？？ 瑜伽可以减肥吗？ 练瑜伽能不能减肥？ 瑜伽减肥效果好吗？？？？？？ 我想瑜伽减肥~ 我21岁，想减肥，选择瑜伽怎么样？瑜伽好还是普拉提好？