热瑜伽真的很减肥嘛？

高温的减肥效果一般般，虽然出汗出得多，但是失去的主要是水份，当时看上去好像瘦了，其实等你把失去的水份补回来又回到了超始点，也不能说完全没有效果吧，主要是塑形、增强柔韧性。

真想减肥，应该去上运动量大的课及配合有效的饮食才管用，比如说动感单车，踏板操，搏击操，普拉提也不错，能有效减少腿部腹部的脂肪。

高温瑜伽不但能减肥，还对身体有着很大的好处！