怎么长高些

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/28 06:28:34

我是名初中生，今年刚14周岁，平时时间都被学习给占用，我1米63，怎么才能既不浪费学习时间，又能锻炼使自己长高？

多吃点虾~连壳一起吃下去。。。
多吃点猪脚筒也有助于钙的吸收。
没事的时候打打篮球。
要不在家里跳绳也可以~

人生长都是在人的睡眠状态你是否有足够的睡眠时间是非常重要其次就是饮食营养好一点就行不用其他条件做运动是在浪费时间（最多提高体质和身高没关系）