怎样可使大腿变得纤细？哪一项运动可以做到？或者是食物疗法？

要用束腿带将大腿小腿绷紧后做原地抬腿运动，一次做五十个，共做四组，直到全身出汗，腿部无力为止，做完后用热水擦拭一下。

买个哈哈镜，最直观，效果最明显...

有条件的还是到健身房去锻炼一下....
全身的锻炼比局部锻炼好
如果你不想你大腿纤细以后你看起来象冰淇淋的话..

一楼的游泳也是个不错的方法

爬楼梯

跑步，吃蔬菜

强烈推荐游泳,我一朋友就是一直坚持游泳后来就变苗条了.