怎样让自己拥有好心情呢？最近特烦躁易发火，也不想说太多话.......

心烦的时候就听听音乐吧。我平常不是很喜欢听音乐的，自己感觉也很有效果的！想发火的时候，深呼吸，，，，用力吸一口气然后一下子吐出来。还有就是尽快逃离让你发火的地方。

冬眠抑郁症！！！

知足常乐啊，把心里的事用写日记的方式宣泄出来也很不错啊

这很正常，现在人的工作学习压力，社会人际交往压力，各种压力都很大，难免会感觉抑郁，就想女人那样，每个月总有那么几天不爽！只不过那是生理，这是心理