我要疯了！！我根本睡不着！！自己弄的很累也睡不着！！

习惯是原因之一，还有你心里有“事”，看你看你问题的文字就知道你好烦躁，自己仅量每天把心情调整好，按时早起，白天就不要睡觉了，睡觉前不要想事情…听些轻音乐，我都快睡着了！

熬一夜，然后第二天晚上很困就自然睡早了

心里有事啊，我现在吃不下睡不着比你还严重，
就是心里有事啊，不痛快，压抑，
只有熬到熬不住才可以入眠，
结果还只能睡两三个小时就又醒了，
无奈啊！！！！！！1

白加黑啊 ,白天不瞌睡，晚上睡得香。

多运动可能好些，看书也行啊

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