UC知道请问教练：50多岁的人也可以练出肌肉吗？佩服！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 09:46:56
邻居一爷们50岁因胃溃疡做了手术，特瘦弱。出院后在家用一副哑铃锻炼，没想到不到一年，竟练出一身近乎健美运动员的肌肉来。真让一些年轻人羡慕～不是50岁就不长肌肉了吗？
晕,谁和你说50多岁的人不能长肌肉的,还是你自己想的?从理论上讲只要人没死就能锻炼出肌肉,当然80岁以上的人已经不太可能了从现在的科学技术来说,肌肉的形成是一个超量恢复的过程,只要你补充的比你受伤的细胞多的营养,就能长出肌肉,肌肉的质量和密度还是需要刻苦锻炼和合理饮食的,50岁的人新陈代谢还没那么差吧,当然可以练,国外很多70岁的老头子也在练啊,力量也不差的,美国总统多大年纪了,英国首相多大年纪了,几乎天天都会抽空去健身房的,布什能推胸200磅呢
绝对可以