我想练瑜迦，有没有不去健身房不用教练的专门指导也可以自己在家练的方法，就是自己看东西学做

去大书店买一本瑜珈的带盘的书，跟着练就行了

可以啊 ，你可以买光碟，也可以自己在电脑里下。

我在书店里买了两本专门练瑜伽的书,里面有专门的DVD,还附带一张印度音乐的光盘,还有一本书,作者的名字叫曲影,感觉还是比较专业的!可以试试!

惠兰的很不错,可以在家练习

谁知道