好好的，我的强迫症好像又范了，怎么办啊？

本人性格比较内向。
高考复习，由于太紧张，考前胡思乱想，竟然想到自己和佛祖那个。。结果考前一天失眠一晚上，最擅长的数学和英语考砸了。。
大学里，学习压力比较大，看了一些恐怖片，比如午夜凶铃等，开始胡思乱想。坐在教室里自习，会经常联想到那些放大的恐怖镜头，甚至看到白色的桌子也会联想到盖死人的布，走在路上会联想到自己是不是踩着地里的尸体在行走。。-_-# 我本来学习成绩一直很好的，因为这个病思维经常集中不起来。
后来，自己想烦了，觉得想到就想到了，也不去苛责自己，随它。结果，症状减轻了很多。
工作之后，交了男朋友，他性格很乐观，慢慢地我也开始变得比以前外向了，之前的那些联想有时候也会出来，但是也没太放在心上，就没有严重起来。

现在，，好好的，我的强迫真好像又回来了。。55555

最近这段时间，不管在做什么，脑子里老反复着一些字眼，比如死亡啊等等，心里非常不舒服。以前工作时，注意力还是比较集中的。现在的脑子似乎不受控制一样，即使休息或者玩时，也时不时冒出这样的字眼，或者想起了那些恐怖画面，唉。。。我本来以为只要努力，就可以把工作做好。现在对自己很失望，我怕这样的强迫思维会影响我的正常工作和生活。我不想自己的人生就这样浪费在这些无聊的想象中，那样就太悲哀了。。。

请大家帮帮我，有什么好的建议能消除这种现象，谢谢了。
我自己是信佛的。虽然我知道那些恐怖的想象都是虚假的，即使想到了，也不会发生任何什么。但是，一些字眼、一些画面老是习惯性跳到我的脑海里，很烦，影响了工作的效率，心情也弄得不好。

可悲的是，强迫性思维似乎不能根治，只能舒缓。唉，，我怕即使现在它们不跳出来了，过段时间它们可能又来了。。

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刚看了一个有关强迫性思维的帖子，很不错，贴出地址和大家分享。~

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反正我给你指出，就是不要接触易影响你的事物，比如看恐怖片，不是自己吓自己嘛，人生是我们自己心灵的写照，你心理阳光积极，生活中再苦你就不觉得，但是如果你的心理有这样的思绪和阴影在，就很难再有正常的生活了。

建议多去旅游，多看点笑话，至于看电影就专看喜剧类爱情类的，让幽默大师点化你，让爱情故事震撼你，你会好起来的，放心啦

其实呢 这应该算是一种好奇那 你原来 控制住过这种 情形 那么你 有经验了

只要你在想这些事情的时候 在想想为什么会想这些事情 所谓说是 自己和自己过不去下 打破砂锅问到底 自己探究不出来了 也 慢慢的会失去耐心 在给自己一点乐观的态度 来给这些想法加上 搞笑的局面 成为自己的娱乐方式 不推荐 有事没事就这样想啊 这样下去也会 超出 心理界限的

另外 尽量 多读写理论方面的书籍 加强自己对这方面的认识 毕竟 你想的都是 自己迷信上恐怖的事情的结果 有认识了 就不觉 他恐怖了
哦 就是了 你既然是信佛的话希望你能从佛意中不要什么都接受 其实呢佛教给人的是应该善良 有爱心的 让人向善的 不过会加上点一些其他的 反面教材 让人们觉得不做到话会得到报应的 只要你 人是好的应该不会受到这些影响
其实你应该正确理解这个世界 多多学习科学 信佛要明白他的教意 不要曲解 更不要自己吓自己

杭州有家“道华心理咨询中心”很好，他们的‘辩证智慧心理’系统能够帮助强迫症朋友完全走出来，你不妨去了解一下

强迫症的自我判断
http://www.jibingba.com/jingshenxinlike/jingshenbingke/2009/73.html
强迫症病人可以自救吗