手腕打篮球扭伤了，没办法做俯卧撑，请问在家没有健身器材还有什么项目能练胸肌呢？

先养好伤再锻炼吧。。。给予肌肉休息也是养好肌肉的重要一环。

建议伤好后买个拉力器，这个最锻炼胸肌。还方便。
在大学时候每天拉上几十个。现在自认为胸肌很不错。

手伤了就不要乱动，我的手是暑假伤的，上个月才好，在这期间一直在养，什么都没做。伤筋动骨一百天，不是没道理的，如果你想锻炼身体的，可以选择慢跑之类的，在手好之前，千万别用手做太重的活，锻炼身体又不在这一时半会，好好养伤。

健美操
即能让手腕得到休息，全身也得到锻炼

楼上的，手伤了还怎么拉？