怎么摆脱焦虑自卑?

▲▲祝你▲▲开开▲▲心心
别害怕，每个人都有不足的地方，自卑是因为你把自己的缺点看得太重了。我相信你肯定有别人没有的优点！
我下面就来一一回答你的问题
1.年龄大没什么的.在我们班里学习最好的是比我们一般同学年龄大2岁的一个男同学。可见年龄大对学习没影响，年龄大说明你比他们都心智成熟，更富有生活经验。这难道不值得你骄傲？
2.姐妹多的话，你一般就会受到她们的一些小影响。可影响不也都是坏的，你可能会从她们身上学到像心思细腻这些，现在提倡男女同学正常交往就是为了互相学习身上的优点，这会使你的性格更加完善。家庭不是我们能选择的。如果真的看不开，介绍家庭情况时尽力避开这一情况。
3.白发是以后每个人都会长的。只是你的白发长的早了一点点点。你可以改变下发型让他看上去很COOL，实在不行就买个酷酷的帽子平常不上课时戴。生活就要开心点，要多让自己放松。
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不会造成障碍
你给我的感觉是外观较为成熟的
内在有点内向
这类男孩子 让人觉得有安全感 很踏实
有很多人喜欢这种类型呢加油！！！

哥们 不要想太多 没有你自己想的那么夸张 只是你现在 想的太多了 纯属心理效应
以下给你提供一些增强自信的方法
增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻