去健身房，减肥和练腹肌，不会练成肌肉男吧？

告诉你 我练了半年了
怕练成肌肉男？以前我有跟你一样的想法 怕练成那种状态 希望身材是属于带爆发力的体型。
不必担心 人家都是专门吃蛋白质 一天十几个小时才可以练成
建议你练腹肌一定要保持平衡的姿势 不然的话左右两边补一样 那样不完美（顺便告诉你 刘德华腹肌左右不同 相比少一块）就说这么多吧！

不会的，肌肉练习是要打负重少次数多组数的反复练习，练习完后需要补充大量蛋白质以促进肌肉生长。减肥的话请选择有氧运动，比如呼啦圈，慢跑，韵律操，最能完美体型的是瑜伽和游泳。最佳的减肥要有计划有目标的针对自己身体不同部位的锻炼，不要盲目练习只会浪费时间，还有就是不要短时间猛锻炼，要制定长远的健身计划，减的太快会容易复胖。加油了，祝减肥成功

PS:买个wii通过wii fit在家练习效果也很明显，本人正在收益，哈哈，听起来像是在做广告。。。

健身房不是单单是肌肉工厂 不要有这样的恐惧心理 你可以去附近的健身房看看 有很多身材不错的人在坚持锻炼 每个去健身房的人目的都是一样的 健康 美丽 这才是目标 达到自己满意就可以了 我们运动开始消耗的分别是 水 盐 糖 脂肪 这样你就可以很明确了 如果你想减脂 那么你运动的时候就要保持一定的强度和时间否则你消耗的只是前面我说的成分。

不可能！你不要上大重量的没事，你每次都做那种可以做8到12次的就一定会长肌肉

肌肉男哪是那么容易练成的，放心吧。想减肥练叉腰肌啊。叉腰肌练得不行别的腹肌啥的咋练都不行

一般不会,但你的锻炼要方法对才不会练成肌肉男,要询问健身教练!