身上那块肌肉最好练阿

你这个问题问的比较模糊,而且没有基调.
我的意思是说,人上的任何一个肌肉都需要长期的,规律的,科学的锻炼,而且需要充足的营养(碳水化合物\蛋白\脂肪\水分)、睡眠。
好，现在回答LZ的问题，如果以上的条件都能保证的话，什么地方的肌肉好练：
个人觉得，凡是大肌肉群都相对好练一些，比如，胸、肩、背、大腿。原因是因为这些的肌肉群大，在锻炼的时候负重会充分，对肌肉的刺激充足，同时，身上的血管也充分，带氧会充裕。另外，大肌肉群的刺激会带来心率的加快，提高新陈代谢，这样以来，肌肉的生长要比肱二、小腿，斜方等肌肉好练一些

肱二最好练
因为这肌肉平时用得最多

是个男人都有的肌肉

给分..

手臂肌头咯
几乎没时你都用到手

3角肌 和2头肌吧~~复肌也好练 看你有没耐性
给分吧