这块肌肉怎么练?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/21 14:14:02
就是手臂上2头肌到肩那里的肌肉,会凸出来那块.我也说不清楚,看看连接把.http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%BC%A1%C8%E2&in=437&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=436&rn=1
http://zhidao.baidu.com/question/25174853.html?si=1
伏卧撑式,但尽量把臀部翘起,使身体成三角形,然后上下练习,你会发现很有用哦~