急死了，今天一天维生素C服用严重过量！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 12:49:42
今天我妈从国内给我寄了一大包东西来，里面不少果维康（VC含片，无糖果味的），我好久都没吃“糖”了，忍不住一阵狂吃，就今天一天就吃了四包，一包8颗这就是32颗，果维康一颗是100mg的VC，我今天就相当于吃了3000mg+的VC啊，人体一天顶多摄入800，我严重超标了，怎么办啊，我听说会导致胃出血呕吐腹泻，甚至还有肾结石啊，太可怕了，有没有什么办法补救啊，大家救救我。。。

首先，摄入量和吸收量不是一回事。人体的吸收规律是摄入高的情况下吸收率降低。有文献报道，当摄取量在30-180MG时，吸收率可达70%-90%；然而当摄取量为1500MG时，吸收率降到50%；当摄取量达到6000mg时，吸收率则只有16%。

其次，3000+/d是多了点，但维生素C急性中毒的非常少，还是发生在长期过量摄入的人群中，像你只是某一天过量，几乎不会有危险。如果还是非常担忧可以多喝些水

没有关系的～VC是水溶性的，多余的会随尿液排出体外～你说的是～大剂量VC疗法～那个，可不是吃一天就好的～吃油腻会长胖，但你某天喝猪油一桶米什么事最多拉肚子一样～不要担心～至于肾脏的草酸结石和铁负荷过量的毒性报告，很多人都认为是没有根据的～至于胃出血……你听谁瞎扯的？
ps：呵呵，偶今天也收到国内的食品包裹～幸福～

维生素呀要品均

狂汗~那个我都是当糖吃的……但也没你吃得那么多……不过不要被那个不良反应吓到，你要吃非常非常多的VC才会那样的，放心吧。