抵抗力太差怎么办啊！

养成良好的生活习惯～ 感冒后还是要尽量休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素，而感冒痊愈后，也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。
首先你要注意休息，不然怎么调理也是徒劳！
健康建议：
1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒
2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～
3.一星期两次羽毛球（可根据自己喜爱）
4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。
5.注意休息，尽量不要熬夜.
6.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的。
如果能够持之以恒的做到以上几点增强抵抗力不成问题。

多锻炼啊 冬天食补

感冒一是自己不注意，这没办法帮你，二是本身身体素质差，这可以到医院叫医生开增强免疫力的盐水吊一次就可以了，平时多喝开水，多运动，注意天气变化加减衣服，晚上注意别着凉就差不多了