什么方法可以减肚子肥肉？

睡觉前，平躺在床上，双手握拳轻手捶腰部100次以上，也可轻拍肚子，用力要适当。早也起来之也这样，可以减掉腰上肥肉，不信可以一试。一定要坚持，一般三天就会有大便通畅的效果。一月之后就有很明显的效果。

你好,最好的方法就是吃完饭站30分钟,这样就行啦,你试下吧,我是用这个方法的,效果很好

试试出水秀秀身盐

喝《碧生源肠润茶》不是《碧生源减肥茶》 我之前喝过，在放暑假的时候喝勒一个假期！每天喝2包！（嗰人喝4包，因为何求快，但建议不要学我，怕倪受不了），但小心不要乱跑，因为喝勒会拉肚子，把体内的毒素，兜拉出来，因为毒素通常是倪吃的东西在肠道吸收时留下嘚！还有可以通便的效果喔！泡2包~泡好喝勒~反复泡，泡到茶包没茶色出就倒掉勒！注意喝勒就不要离开家哦！免得急到找茅厕哦！憋也憋不住得！！小心！！！
当然不光靠它，平时自己也多吃点水果，特别是苹果，苹果的维生素含量高，加上他的酸性度是是水果中最温和的，不寒凉，也不燥热！吃饭的时候多吃青菜、鱼。但不要食油炸、肥腻的东西，但也不要为了减肥瘦身就不吃饭、不吃肉，怕肥腻的话肉可以选择吃鱼是最好不过勒！！鱼含有的的营养很丰富，也有带美白效果（但不甘保证所有人能美白），每天3餐一定要按时吃，但是吃要适量！感到有点饱的感觉就好停止进食勒！如果就餐用具是兜兜、大碗那就得换勒！就餐用具也得换小点，一般家庭用的饭碗就OK勒！还有特别是街边小吃能尽量不吃就不吃，那对身体没好处！本人也推荐倪喝乳酪！就是好像稀饭那样的算牛奶，我建议牌子是《光明》《键能》，也多喝点淡牛奶做早餐！《大亨》《燕堂》等！加适量小麦面包！！
运动也应该做点！但应该做啥运动我想我难说勒！应为我平常也不爱运动！！不好意思勒！！呵呵~~~ 但我也偶尔在床上做下伸腿拉手得运动！！做下修复的运动，就是把肚子肚皮往里收忍住气10秒放气~反复做30到50编！如果能忍气久点就认久点吧！！
这一下来！！ 我一个暑假的时间从差点到100斤得我减到83斤！！加上我升高不到1米6 所以体重要保持轻巧点！！本人的意念而已！！

喜欢的就采纳吧！！

仰卧起坐！！！