老年人要怎样保羊自己

饮食方面
避免辛辣刺激，宜蔬菜营养，勿食过热过量的饭菜

服饰方面
气温冷暖交替时注意增减衣物

举止行动注意安全
选择适宜自己的爱好，使生活丰富、不至于感到过度孤寂

保持好的心态
这个说起来容易 实际操作需自己尽力实现

个人推荐

最重要的是饮食和起居方面 最好吃素 要有良好的作息时间 最重要的是 情绪方面 老人一定不要生气 不然会得病的 每天都要有好的心情