请问老年人应该怎样保养自己的身体

首先，老年人头昏眼花不用去治疗。想你外婆已过半百了吧！
对于老年人如何保养身体，我意见如下：
（1）养成良好的个人习惯：不吸烟或喝酒有节制，睡眠七至八小时，平衡营养，注意摄取新鲜蔬菜、水果等，掌握饮食原则，餐量宜少、餐次宜多，进餐时，不能吃得过饱，最好 能以半饱或八成饱为限。饮食以温热熟软为宜，最 忌粘硬生冷，如有条件可经常食用些蜂蜜。
（2）适宜的体育锻炼：可以做些气功、徒 手操、慢跑步、打太极拳等。 活动活动筋骨，抖擞抖擞精神。
（3）最重要的一点，要保障你外婆有事做，哪怕是做家务。岂不知闲人多疾。
以上几点仅供参考，你的这份孝心最好向你外婆说一下，再问问她本人的意见，对症下药，你外婆会很开心的！

老年人还是比较适合食疗，建议您看些保健类的书和一些食谱。如果严重的话，还是要去医院看下。

谢谢，祝身体健康。

看来你很有孝心那 老年人保养身体的话饮食方面要均衡合理 多吃水果蔬菜 经常活动活动筋骨 也要多陪老人聊天啊 做些老人家喜欢的事情 如果有条件最好是定期检查身体那

出门活动活动吧

多注意睡眠,很多老人现在晚上都睡不着,因为年龄的关系,造成心理上的问题,除了注意饮食和睡眠方面,你们这些晚辈的要常常来看她,关心她,让她常常保持心情愉悦,这叫心神修养.

多做运动，最重要的是心情要时刻保持开朗，乐观，向上，人心情好了，对什么都好！！！