我今天吃的多不多啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 03:14:15
就说总共的啊。
总共一天是3杯燕麦，2袋豆腐干（1块5的那种），一碗面皮儿，1袋酸奶，
请问我这是正常饭量，还是多，还是少呢？
擀面皮儿噢，2块5一碗的那种，

不是很多,但有点不均衡,少点蔬菜水果类的,还有,燕麦吃多了可能会胃胀啊~

根据医学上来说你吃的符合一个人每天所需的营养，实属正常饭量。但要想有个魔鬼曲线有点困难！
我有个保持身材的食谱：
1.人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个鲜水果可以满足这一需求，这样可以更好地实施减肥计划。
2.午饭前最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加
健康。
3.晚上一般吃一点粗粮就好了!

每个人因人而异。呵呵有的人饭量小，零食多…总之呢吃个八分饱最好。如果你吃完这些有饱撑的感觉那就是食用过量了呵呵

不多,但是没什么营养,长期下去营养不良

你多大了？

不多`
每个人代谢都在2000多呢``
没事``只要晚上不吃就好了`