麻烦看看我今天吃的怎么样？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 06:16:23
昨天晚上一点多才睡觉

今天9点半吃早饭

一片黑麦面包

一杯180毫升的无糖低脂酸奶

站了一个小时 做了十几分的家务

12点半 本来是吃米皮的 吃了两小口 发现有味道了

又不吃了

吃了一个陕西肉夹馍 吃一个就饱了

现在一直在站着 不敢坐下

等1点半的时候我再喝一杯柠檬水

几口木瓜汁

下午3点饿了话吃点苹果 可以吗？

4点多的时候原地跑一个小时

晚上不吃饭

我已经瘦了好多 我现在想保持 所以恢复了主食 中午

这样可以吗？

我也觉得不错啦,吃的不多,运动也不会太少.其实吃什么都不如吃主食的热量低,每天保持吃一顿主食哦,呵呵^^^^
不过我还是建议你早点睡,早点起来,一般是晚上十点到早上四点这个时间睡觉的话对皮肤更好.减肥也不要忘记了保护皮肤啊~~~
希望我的回答你能满意.

我个人觉得还是蛮可以的

晕~家里能吃的东西都给我吃光了~~吃得是福嘛~想吃就吃~~~

我现在想吃也没得吃吖~~

你为什么不坐下,难道可以减肥?
我想告诉你的是,减肥可以,但不能不吃饭,大脑需要米饭的碳水化合物供给,如果长期不吃饭,会导致营养不良,大脑思维能力下降.所以一定要吃主食,但零食可以不吃,尤其是饮料的热量很高,特别是可乐,会发胖的.
还有如果你是青少年,最好不要节食,生长高峰营养不良,后果会很严重.应该做一定的运动,跑步,跳绳之类的.
明白与否???

可以吧
但站着还不如原地随便动动呢,腿要粗的

多做运动,主食一定要吃的..........