我15岁1.68米 体重65KG 毅力不太强 但为了完美的体型 我愿意付出

汗。。。
你是想瘦吗？还是要锻炼肌肉？想瘦的话多做运动，想打篮球之类的。
不仅可以瘦同时也有很好的塑性作用，还可以流汗，皮肤就会变得好。
益处多多。。。
每天跑500米，跑一个月可以看到效果的。
跳绳，每天跳100~200
一个月见效。
呃~我看你这身高也有点矮了。。。
我13岁的时候已经长到174了
虽然后来也没长多少。。不过已经很高了，我对现在的身高很满意啊~

男人胖点MS,在说了有些喝凉水都能长油水你有办法嘛?建议把肥肉练成肌肉,反正最主要的是健康.实在不行我嫁你

少吃多运动