用什么样的方法跑步才能使减肥达到最好效果

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 04:31:12

慢跑，但要求长度，只有1500米以上才有减肥效果

持之以恒更为重要

慢跑，心率保持在117-156，可以上跑步机感受一下。

慢跑,并且持续时间久

放慢速度长跑、坚持就是、胜利~~~~~~~~~

都是慢跑拉!