睡觉前吃一个苹果能起到减肥的作用吗

如果你能坚持每天跑四十分钟，我就觉得你肯定能减肥成功！让你有个一个健康的身材！苹果本来就是很好的东西！糖类不多会让你瘦的

我们生物老师说，睡前两小时不要吃东西，我坚持了很久，一直不怎么胖。
当然要减肥的话，不要节食，因为吃的食物中有能够消耗脂肪的物质，最好要少量多餐，多运动，跑步40分钟是可以的，不过如果在做其他运动时感到很累，就不要勉强自己，过度运动会给减肥带来副作用的。

减肥没用，但是可以通便是真理。

睡前不要吃任何东西,吃苹果是针对那些实在是饿的不行的人来说宁愿吃只苹果也不要吃别的东西!

我觉得睡前还是不吃东西的好,还是在饭前吃吧~

可以起到一定的减肥作用，但不可以多吃，并且苹果里的一些酸性成分会伤及牙齿，睡觉前要刷牙