焦虑症或强迫症

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 20:46:19
我最近会对某件事情特别的担心。比如说一周后要乘飞机，但是我提前一两周之前就会想当天要怎么去机场。想好了订出租车，但是又担心订不到车。订好了车又担心自己住的地方太偏僻，出租车会找不到我在的地方，让我赶不上时间，也让我错过飞机。同时还要想很多如果出问题了，该怎么解决。比如出租车实在找不到我在的地方了，那我就去坐机场大巴，但又会担心那时坐公车没位子，人太多，时间花得太长等等。因为我每年都会有几次要坐飞机，而每次坐飞机之前都会有这样的行为。并且我一直都有手抖的现象，就是静止时手会微小的抖动，但是我没有办法控制它。就是没有任何心里情绪时也会手抖。而手抖也已经持续很长时间了。而现在我也经常有很多的幻想，幻想可能会发生的事情，还有一些不切实际的想法。如果不想，就会觉得很无聊，甚至睡不着觉。
我想问问我是不是得了某种像焦虑症或者是强迫症之类的精神病？我到底该怎么样去自我调节呢？

若是有时候忍不住还是要想的话，不要怪自己，不要懊恼，想想也是正常的，就如一次感冒好了以后，不代表以后一直不感冒了，要放松，即使想了也要以放松的心态去面对。

当自己要去想那些事情的时候，找些事情做，和朋友聊天，学习，运动，让自己充实，让自己的思维转移，让自己没空去想，慢慢的你会发现你越来越能控制自己了。

应该不是吧，本人就有轻微强迫症，照样生活的好好的

做事计划性较强，担心出现偏差会引起不好的事件发生，缺乏安全感，有点像焦虑症，建议看心理医生

强迫症不是什么心理问题，不要以为自己心理有问题。我建议你看看日本学者森田正马的书，强迫症不需要什么药物治疗，虽然说药物能在一定程度上缓解，但不久就会复发的！！记住“顺其自然，为所当为”做自己该做的事。

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多休息