焦虑 强迫

找件事做，忘掉这些，累的要死，想想多了都难的。没事做就运动，对心情有好处的，还健身

去看心理医生!抓紧去看
典型的心理疾病,快去看心理医生,不然后果会很严重的!比如会有自杀倾向,我建议你找一个小本子,把你做过的每一件事都写下来比如关没关灯什么的,一感觉不放心的时候就拿出来看看,慢慢的就会好的,没事长和朋友聚居,长出门旅游一下!!!!

如果岁数大了，就没什么可说的了。
可能是一个人生活的烦躁。得不到自己需要的交流，而你自己本身给自己做的无用的想法，动作。

楼上的朋友不要误导别人，焦虑症的患病年龄比较低龄化，一般很少单一出现，你的情况是强迫症多于焦虑。主要表现为经常控制不住自己脑子里的想法，自己不愿想，可是思维偏偏反抗。如果一年以上的病龄，还是建议你到专业的心理咨询机构，因为网络咨询常常事倍功半。

强迫和焦虑共病是非常常见的，强迫常常会引起焦虑。因为我们通过去"想这个问题"的这一行为能够帮助我们缓解因焦虑而引起的痛苦，所以我们一旦感到焦虑的时候就会条件反射似的去想那个问题,所以对于强迫思维，我们 不要去关注并分析它,只要感受他来了它走了就行,也不要因为受到它的影响而放弃了我们的工作,而是要带着症状从事正常的工作与生活，该做什么还是做什么去就行,或许在这个过程中我们会感到很痛苦，但是我们还是需要忍受的，因为忍受短暂的痛苦之后，我们就能够解脱，带来长远的解放，所以不要拒绝痛苦而是接纳痛苦，并带着症状从事正常的工作与生活。