减肥时总想着吃零食怎么办呀？

我减肥期间想吃零食的时候会尽量找点事做,尽量让自己不去想
如果实在很想吃也不会忍着,会吃一点,但是只吃一点,如果吃的是高热量的东西,吃过之后还做些运动.
晚上一般不吃东西,最多吃水果

刷牙

吃些黄瓜或西红柿等低热量的蔬菜来替代。