成年人学蛙泳

用脸盆憋气当然是有用的～可以煅练肺活量。你可以去买点有教程带子跟着带子里学在浴缸里可以尽量让你的身体(或某些部位)漂浮尽量感受漂浮的感觉。在当然最好还是去游泳馆。

汗～～～除非你家里有游泳池，不然不可能能学会。最好找个教练，不然动作做的不标准

要真想练就得去游泳池，还没听说谁能够在家练会蛙泳。