怎么学蛙泳吸气!?

蛙泳的换气动作:

要闷气(气吸入不要吐出)与吐气

水的压力远大于空气，在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。闷气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习。

(一)水中闷气：

手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害

※胸闷是因水中有压力。读秒，在陆上学员一但受不了后“啪”一声，用口吸气调呼吸，以学员的秒数打折在水中用

※下水后请学员睁开眼睛，不要用力憋气

(二)水中吐气

手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，在徐徐的以口(鼻)吐气，一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意吐气不可断断续续(容易呛到)的渐歇吐气。

※以口吸气适用腹部的力

(三)韵律呼吸

何谓韵律呼吸？我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上，与前面的水中吐气及相似：

在水中用口(鼻)吐气，出水面时嘴角“啪”的一声，在用口吸气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的想像，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气 2.手向两侧平压让头上升吸气)

先练习踩水，学会手下去头上来，学会在水里出气，别好不容易抬头了却是出气不是吸气。
多看看会游泳的人的动作，有帮助的。
我是很笨的人，所以，就一直练习，现在终于可以换气了，但是，一换气就下沉的厉害，所以，还得继续的练习。
学到后来，可以保持头部一直在水面上，我想，那就成功了－－淹不死了

手往下压水身体就起来了就可以吸气了
吸气时要快
我蛙泳很好的哦
我可是游泳高手

谁说游泳非要换气呢？你可以在水上躺着游啊？肺活量达到一定程度自然能浮起来，我能在水上抽烟

谁说非要吸气，露着头就行。

无