（篮球）做仰卧起坐可以很好的练腰力吗？

不一定 因人而异

到挂起作仰卧起坐
自己跳起来的时候腰上多用力

可以，腹肌很帮助弹跳，最好每天练5组，每组60个。

可以的

肯定是可以的不过要注意方法，不要太急于求成，要不然伤者腰啦可是不好！不过要是想练滞空还是要多练练腿部的肌肉力量！祝你早日成功！

你要的是滞空好，这个是多方面的，不是一个练腰力或者腹肌就可以的。这个是一个综合的素质，首先你要有一定的弹跳基础，而且腰腹力量也要足，在有一点你的敏捷度一定要有，我认为最重要的一点是，你的打球方式，有的时候你总爱做一些难度大的动作，这样会促使你这方面的能力加强，但要小心受伤的问题