每天锻炼，洗澡洗头...

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/28 19:38:22

有什么应该提醒我的？高手！

运动完不能马上洗头洗澡淋浴不要超过8分钟差不多冬季洗澡别太勤稍微洗下
喝水少量适宜多次每次运动完喝1.5L碱性矿泉水排出运动产生大量的酸
冬季运动不宜过激我是这样做的

冬天最好不好天天洗澡洗头
特别是洗头。。

要不然身上静电多摸下铁的东西都会被电到

锻炼完后也不要马上洗过个20分钟左右洗比较好。。

别每天都用肥皂（或洗澡用品），一周用一次就可以，其余洗澡时用清水好了。

不要天天洗头！那样头发很容易枯萎！我以前一个同学，他本来头发很茂密的，初中时由于经常踢足球，所以天天洗头，到高中时，严重谢顶了！