强迫思维困扰着我，该怎么办？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 11:37:38
本人最近好像患上了强迫思维，就是会反复想一个无聊的问题，甚至是跟本不存在思考的问题 却在脑子里盘旋思考，想不通很难受，想通了就舒服了，每一个想法 就会想公式一样的，先怎么想再怎么想的然后又想到什么，心里很不舒服，反复怀疑自己想的问题到底对不对，怕自己太笨了，这么简单的问题想不通，其实那种杂念是不可能会想通的，即使想来想去也是没意思的，我自己知道，但是却无法控制，不然会心烦意乱，思想分散了一会，等下我又会突然想到，本来在思考什么。
我知道强迫思维可以自己控制，但是却很难自己控制，每当杂念一上来了，我提醒自己，别去想，别让它在脑子里扩散开来，一旦扩散开了，我又会把问题想不通了，头会痛，但是这样做，那团问题还是在脑子里，即使干别的事情还是会想到什么
我该怎么办？？？？ 怎么样才能不产生杂念，怎么样可以控制住不去想！
希望大家提点建议，不要网上复制一大堆，因为我已经看了，谢谢啦

我也有强迫症,
别担心,如果被自己强迫着去做谋些事情,
就告诉自己,我的强迫症又犯了,
把自己拉回来,
但是请不害怕,只要你及时的发现自己被心里强迫了,
那么请再回到原位,
淡化它,不要在意它,

祝你早日恢复健康

出去干别的事情

我听说过一句话，说 心理问题 都是闲出来的。如果你没有一个长远的目标，没有为那个目标而努力，远处的东西看不到，近处的琐事困扰你。不过也有个好处，说明你思考能力比较强，不过可惜用错了地方。你是个精力十足的人，试着努力思考一些与亲身利益有关的事情吧，比如说，怎么让自己的工资长一点之类的

忽略它，做别的事情，运动，说话，唱歌

这是问题不是一时半会儿能解决的，需要很大毅力，很长时间，可以尝试集中精力听谋个人的演讲，不要思考任何问题；另外就是静坐冥想，控制自己不思考任何问题。主要就是要做到一心一意，人到了成年这问题很难解决，毕竟生活中的问题太多了。

顺其自然最好。