健身受伤，求救～～～

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/24 05:15:21

最近做俯卧撑时，手关节啪啪声响，活动时有点疼。
怎么办？
再请问下，那些什么少林僧人练硬功，有哪些秘药可以活血祛瘀？（外敷）
请大家告诉下我，感觉医院的东西也不太靠谱～～～

提前热身，带护具。

我也啪啪响你以前受过伤否？
或者摔过？
做前热热身就行瞧你这紧张忧天的样
一看就知道是个雏
跌打摔伤用云南白药医院的东西当然靠谱
少林？！我靠你是不是古装戏看多了？这靠谱？！
做之前热身就OK 还有就是休息休息别勉强

你肯定是再起来的时候胳膊伸太直了，这叫肘超伸，导致肘关节向内的压力过大造成了骨头间的磨损。下此起来的时候不要把胳膊完全伸直，有一点微弯就行了。