钙片里的钙和牛奶里的钙有什么区别？

钙的本质是没有区别的,区别在于有些钙易于吸收,而有些钙到了身体里也吸收不了.我们之所以说牛奶好,那是因为牛奶是所有动物奶里与人奶的结构最接近的.所以每天一杯奶,对身体非常重要.
如果身体缺钙非常严重的时候,就应该选择一些钙补充食品.钙片就是一种.
现在科学发现,除了维生素D之外,镁,锌,铜,锰都对钙的吸收有非常重要的作用.而维生素D我们平常可以多晒晒太阳,身体会自已产生.
市面上目前只有安利纽崔莱的钙镁片中是钙和镁一起并存的,推荐你可以试试.

牛奶里的钙直接可以放在牛奶里或者米粥里吃，其他钙要在饭后半小时吃，我就买了牛奶里的钙给我孩子吃