健身后吃鸡蛋好吗?那应该多吃蛋黄还是吃蛋白好呢?

因为本人平时基本每天做锻炼,主要是器械运动,运动量不算大每次半小时左右,那怎么补充体力和能量呢?除了吃鸡蛋还有别的更经济方便的补充方法吗?有人说吃蛋黄好,有人说吃蛋白好,还有人说全部吃好,可是蛋黄吃多了会不会胆固醇太高反而适得其反呢?

健身后吃鸡蛋好吗?那应该多吃蛋黄还是吃蛋白好呢? 我健身，补充营养的话吃鸡蛋够吗？吃蛋清还是蛋黄？吃几个？生吃还是熟吃？ 半岁多点的小孩子吃鸡蛋时应该多吃蛋黄还是多吃蛋清，为什么？ 吃鸡蛋,只吃蛋白,不吃蛋黄,这样好吗? 减肥吃鸡蛋吃蛋清好还是蛋黄好? 多吃鸡蛋好吗? 多吃鸡蛋好吗?? 鸡蛋多吃好吗 健身要吃很多蛋白，那蛋黄怎么办？ 为什么健身教练吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄啊?