为什么仰卧起坐的时候身体会剧烈的抖动

肌肉在经过锻炼后呈现出了紧张和充血的状态，而且这时候，血液在充斥肌肉纤维，使其有中膨胀感，同时也在氧化。当你的肌肉纤维还没有达到那种程度，而强度却超过了，血液将不能很好的在肌肉组织中完成氧化代谢和不能很好的在肌肉纤维中扩张循环，因为你给它提供的肌肉空间还不够，也就是还不够发达。所以就会有这种不由自主的颤抖。正常的，只要以后不要超量或者随着肌肉的发达程度的提高，会有所改善。

并不是
只是你的腹肌的肌肉不够
所以不够保持你那样的姿势的平衡
多练练就行了
开始是这样的

练仰卧起坐时只需要在5°到30°之间就行了
不要碰地 也不要超过45°
这样才是最有效果的

当然 还得慢
练个一个星期你肯定就有效果恶劣

给分

因为你腹部肌肉支撑力不够,所以才会出现颤抖.多加练习就ok了. 看来你需要加强锻炼了.

运动时肌肉收缩用力过头

是不是坐不起来 我也是这样的 没关系的啊