我12岁想自己练breaking

首先，breakin要求的就是力量，breakin要求人的臂力不是非常大，但是要求腰的力量是非常大，要多加联系。
其次就是柔韧，自己平时要多开开筋压压腿，开开肩。
然后就是身体的协调性，刚开始的时候多练练倒立和头倒立。
你的年龄不是问题，12岁还很年轻，正是好时候，加油，你一定能成功。
breakin如说是初学的话我可以给你以下几条建议:
1.猛练身体素质，确切的说应该是“照死里练”！上面说了breakin要求臂力不是非常大，但是要求腰腹力量非常大，所以建议“照死里练力量”，另外除了练腰腹以外顺便练练蛙跳，对footwork很有帮助。
2.另外就是自己练练倒立和头倒立，这些都是基础。
3.剩下的就是需要你找一家专业的街舞俱乐部去学习了，自己看视频和教学片永远都赶不上亲自去街舞俱乐部有效果。
4.再推荐你一个网站www.szhiphop.com。这个组合好象是叫“深圳GVS”组合，他们这个网站不错，你进去在主页上点“街舞教学”，里面有最基本的倒立，一直到很难的power air flare都有，希望你能早日成为一名B-boy！

呵呵 老弟！！
志气不错 如果你想练breakin 那么
先要从top－walk开始 那是breakin最基本的步伐
然后练习倒立 这个对刚学的来说比较难 但是基础中的基础 然后就可以练NIKE这个常用的招了了
然后练习头立 注意安全 别扭到脖子
接着就可以渐渐练习托马斯了 注意练习托马斯时要把甩出去的那个腿向上甩出去 另一条腿是扫得 多加联系就好了

这是我自己的心得 或许对你有帮助

多看看视频 有很多教学的 别急于求成 加油哦！！！！！

一 开 始 就 是 要 开 韧 带 、
要 多 做 俯 卧 撑 练 手 臂 力 量 （ 每 天 必 须 的 ）、
然 后 就 开 始 学 基 本 的 舞 步 、<