怎么提高自己臂力？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 18:30:00

我比较喜欢篮球

但是三分投不动

手臂力很差

怎么样提高

俯卧撑做几个就受不了

作哑铃不错还有就是你投三分的手臂姿势要确定正确不然很难用力
做俯卧撑是要练的你一天做5个就够 5天之后就可以做7个 10天就可以做10个
我说的是连续然后一个月下来起码连续20个没问题

卖个臂力器拉拉

最简单~~~练~哑铃

向毛主席学习，下乡