栗子猪腰子怎么煮粥啊？

>>更多 栗子猪肾粥的做法介绍 1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞起，沥干水分。
2. 栗子去皮后切成碎粒；猪肾洗净，切成薄片。
3. 将粳米、栗子放入锅内，注入约1200毫升冷水，待粥将沸时放入猪肾，再沸时改用小火慢煮，见米烂粥稠，下盐调味即可。
>>更多 栗子猪肾粥做法小技巧 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

>>更多 栗子猪肾粥的营养成份 能量509.3千卡,蛋白质24.02克,脂肪2.57克,碳水化合物99.04克,叶酸10.08微克,膳食纤维1.45克,胆固醇387毫克,维生素A51.1微克,胡萝卜素95微克,硫胺素0.4毫克,核黄素1.23毫克,烟酸1.7毫克,维生素C12毫克,维生素E3.29毫克,钙30.74毫克,磷354.5毫克,钾513.58毫克,钠916.35毫克,镁78.84毫克,铁1.76毫克,锌4.57毫克,硒144.6微克,铜0.42毫克,锰2.14毫克,

栗子莲子猪腰汤 栗子性温味甘，能补肾强筋、养胃健脾，素有“干果之王”的美誉，是美味可口的干果。莲子亦性平味甘、涩，功能养心、益肾、补脾、涩肠，如《本草纲目》说它能“变心肾，厚肠胃，固肾气，强筋骨，补虚损，利耳目”。配以固肾气的猪腰为汤，更可补肾、壮腰、固精。
材料：栗子60克、莲子30克、猪腰1对、猪碎骨300克、生姜3片。
烹制：栗子、莲子去芯洗净，稍浸泡；猪腰剖开，挑去白筋膜，用生盐反复洗净；猪碎骨洗净，用刀背敲裂。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水 2500毫升（约10碗水量），武火煲沸后改文火煲约2个小时，再放下猪腰滚熟，调入适量的食盐便可。栗子、莲子、猪腰等可捞起拌入酱油佐餐用。