UC知道我的抑郁情绪总是循环往复
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 00:34:13
我的抑郁情绪总是循环往复，从2008.8开始第一次出现焦虑，当时伴有抑郁，就去医院看了。但是，吃了几个月之后，焦虑是好了，但是还是经常出现抑郁情绪，挺奇怪的。我看相关资料说：抑郁症是心境的持续低落。我低落两天，号两天，周而复始，真的很烦人，而且这两天不知为什么，4点多就醒了。我特别担心是抑郁症～想问问各位高人，有啥见解？
你能想到来这里提问就说明你的心理很健康，不会有抑郁症的，多帮助需要帮助的人，你会发现，原来快乐也是可以自己创造的。
人患上精神方面的疾病全是由心理因素造成的，既然知道自己有这方面的病情，就要调整好自己的心态，要保持乐观向上的心态，不要总是忧伤感怀。
多接触大自然，接触让自己快乐的事物，看事情多看好的一面，不要总是消极的面对生活。白天不要总是胡思乱想，多做让自己充实的事情，晚上睡觉最好在9-10点间，这个时间段是人最容易进入睡眠的时间。保证一个好的睡眠就会有旺盛的精力去面对你生活中所要面对的一切困难。
不要找什么病因 不要找什么医生。
去找找什么是快乐吧