这几个月总是集中不了精神

精神无法集中，是不是心里有什么事情呢？不要总是强迫自己去做一些事情，一切要顺其自然，因为一旦人意识到自己无法去集中精神的时候，却非要去面对，就会产生一种厌反的心理。
调整自己心态。不要胡思乱想。

我以前也那样过…可能是你遇到了不高兴的事或是压力很大或是进入了一段时间的情绪低落期，其实要想改变也不难，解铃还需系铃人，那还得你自己找为什么…实在找不出来，就放下别想，干一些自己喜欢干的事也可以让自己的心静下来，多提醒自己不要开小差…可能会好起来，总之相信办法总比困难多，放心吧！你肯定能走出来